Профессиональная самооценка: что это такое и зачем ее улучшать
Человек с устойчивой и адекватной профессиональной самооценкой быстро строит карьеру и улучшает качество жизни. Однако нередки случаи, когда специалисты с несколькими высшими образованиями, серьезными успехами в работе и впечатляющим портфолио имеют невысокое мнение о своих способностях.
К счастью, есть методы и приемы для восстановления и поддержания веры в себя. Из статьи вы узнаете о способах определения и коррекции самооценки для достижения целей в карьере и бизнесе.
Особенности формирования профессиональной самооценки
У некоторых людей вера в себя не соответствует реальности — завышена или занижена. Это накладывает отпечаток на все сферы жизни — работу, семью, дружбу. Те, кто сомневается в себе и своих силах, должны начать прорабатывать самооценку.
Профессия для многих людей — ключевой фактор их идентичности. Поэтому вера в свои способности повышает качество всей жизни.
Формирование самооценки, как и базовых паттернов нашего поведения, происходит в детском и юношеском возрасте под влиянием родителей, воспитателей, преподавателей в школе и вузе, тренеров в спортивных секциях. В течение жизни она изменяется под воздействием круга общения и самого человека.
Коррекция самооценки является длительным и сложным процессом. Привычка преуменьшать свои способности и достижения формируется десятилетиями, поэтому искоренить ее трудно. Нужно набраться терпения и идти к намеченной цели.
Три направления работы над самооценкой
Укрепить веру в себя помогает проработка с точки зрения прошлого, настоящего и будущего.
Сначала составьте перечень трудовых успехов и достижений на сегодняшний день. Включите в него все, что способствовало вашему становлению как профессионала, и свидетельствует о навыках, опыте и квалификации. Так вы получите своеобразное портфолио. При затруднении с определением достижений самостоятельно, попросите помочь коллег, друзей и родных.
Как только убедитесь, что у вас есть повод для гордости собой, начинайте работу над профессиональной самооценкой в настоящем, а именно:
-
Узнайте критерии оценки ваших профессиональных скиллов. Проведите среди коллег и руководства анонимный онлайн-опрос через Google.Формы или другие сайты. Анализ результатов мини-исследования покажет ваши сильные и слабые стороны.
-
Адекватно воспринимайте критику и конструктивно на нее реагируйте. Не переживайте, когда вас с кем-то сравнивают и оценивают.
-
Ведите «Дневник успеха» и отмечайте в нем достижения и неудачи в трудовой деятельности.
-
Станьте наставником для новичков: помогайте советами, отвечайте на вопросы в онлайн-сообществах и на специализированных форумах.
Способы поддержки профессиональной самооценки на высоте
Нужно постоянно укреплять веру в себя. Для этого:
-
Пропишите ожидания от карьеры. Речь может идти о повышении в должности, увеличении заработной платы, открытии или масштабировании бизнеса, полной смены деятельности.
-
Составьте список задач от приоритетных ко второстепенным и обдумайте процесс их достижения. Может быть, вам потребуются дополнительные курсы, прокачка hard и soft skills, освоение навыков тайм-менеджмента, расширение круга общения.
-
Присмотритесь к манерам, стилю и имиджу экспертов, которым вы хотите подражать в профессии, и постарайтесь адаптировать их под себя.
-
Работайте с новыми видами задач и выполняйте сложные проекты. Покорение новых трудовых вершин свидетельствует о вашем профессионализме и способности достигать любые цели.
Вывод
Профессиональной самооценке требуется постоянная корректировка на любом этапе построения карьеры. При этом неважно, новичок вы или топ-менеджер с огромным опытом. Действуйте и не ждите, пока кто-то начнет убеждать вас в талантливости и профессионализме.