Профессиональная деформация: что это, отчего появляется и как с ней бороться
Что такое профдеформация
Под этим термином понимают форму физического или психологического искажения, при которой работа начинает оказывать влияние на личную жизнь человека. Он взаимодействует с друзьями и родственниками через призму своих служебных навыков.
Рассмотрим в качестве примера учителя, который долгое время работает в образовательной сфере. Он настолько привык к своей роли ментора, что может и вне школы общаться с близкими и даже незнакомыми людьми из позиции сверху, использовать язык наставлений. Если друг расскажет такому человеку о своей проблеме, то рискует вместо поддержки получить советы, а то и укоры относительно того, как следовало вести себя в той или иной ситуации.
У профессиональной деформации личности могут быть как положительные, так и отрицательные стороны. Например, если по работе человеку приходится быть очень внимательным к деталям, это может помочь ему в обычной жизни и уберечь от некоторых ошибок. Однако если он начнет требовать такой же скрупулезности от окружающих, это доставит проблемы, так как вызовет у людей дискомфорт.
Профессиональная деформация может проявляться как у новичков, так и у опытных специалистов. У начинающих это часто происходит из-за сильного увлечения работой, к которой они недавно приступили. Интересно, что профдеформация, бывает, проявляется даже во время обучения. Например, студенты-психологи могут настолько увлечься теорией, что начинают выставлять диагнозы своим знакомым, хотя те не просили у них консультации.
Со временем человек обычно учится отделять работу от личной жизни. Однако у людей с профессиональной деформацией это может не получаться.
Рассмотрим для примера тестировщика ПО, чья задача заключается в поиске ошибок в коде. Профессиональная деформация такого сотрудника может начаться с того, что он станет более внимательно читать любые договоры. Затем он будет проявлять больше придирчивости к формулировкам, которые используют другие люди в разговорах.
В итоге это может перерасти в постоянный поиск подвоха в любых отношениях и защитную позицию в общении с окружающими. Подобное поведение становится проблемой. Ситуация обострится, если этого сотрудника сделают тимлидом: команда может воспринять такое отношение как неуместные нападки.
Типы профдеформации
-
Общепрофессиональная. Это изменения, которые происходят у большинства людей в определенной профессии. Например, у медиков часто развиваются эмоциональное выгорание или цинизм, что может затруднить их взаимодействие с пациентами, коллегами и близкими. Важно помнить, что такие изменения негативно сказываются на качестве работы и личной жизни.
-
Индивидуальная. Здесь речь идет о личных качествах индивида, которые могут усиливаться в результате профессиональной деятельности. К примеру, работа в ивент-агентстве может еще больше развить организаторские способности, которые и так были присущи человеку. Это скорее положительное влияние, однако важно, чтобы такие изменения были конструктивными и не приводили к чрезмерной одержимости планированием любых событий, наподобие обычной прогулки в парке.
-
Типологическая. Этот вид профдеформации связан с появлением новых черт личности, которые ранее отсутствовали или были слабо выражены. К примеру, если сотрудника назначают руководителем, он может развить в себе лидерские качества и начать проявлять их не только на работе. Такие изменения бывают полезными в межличностных отношениях.
-
Физиологическая. Это изменения в организме, которые появляются из-за специфических условий труда. Так, сидячая работа за компьютером может привести к нарушениям осанки и усталости глаз. Продавцы, которые много времени проводят стоя, нередко страдают от отечности и болей в ногах. Это напоминает, как важно заботиться о здоровье на рабочем месте.
Разные типы профдеформации могут совмещаться в одном человеке, к примеру, общепрофессиональная и физиологическая разновидности.
Признаки профдеформации
Как определить, что у вас или близкого человека уже наметилось искажение личности из-за работы? Достаточно обратить внимание на несколько моментов:
-
Обсуждение работы. Все разговоры сводятся к профессиональным темам, даже когда человек общается не с коллегами, а с друзьями или родственниками. Например, знакомый делится впечатлениями о новых кроссовках, их удобстве и красоте со своим другом-маркетологом. В ответ тот начинает критиковать позиционирование этого бренда на рынке и рассказывать, как он сам провел бы промо-кампанию, если бы там работал.
-
Восприятие близких как клиентов. Если окружающие все чаще просят: «Давай оставим работу и просто пообщаемся», это уже звоночек. Такое может происходить, например, с остеопатом, которого тянет диагностировать у знакомых различные нарушения опорно-двигательного аппарата и давать советы, как правильно сидеть, ходить, лежать и т. д.
-
Взгляд на мир сквозь призму профессии. Человек оценивает все происходящее с точки зрения своей работы, даже когда это неуместно. Например, художника-оформителя приглашают на оперное представление, а он все мероприятие думает только о неудачных, по его мнению, декорациях, вместо того чтобы наслаждаться музыкой.
-
Непонимание, кто я вне работы. У человека проблемы с самоидентификацией: он воспринимает только свои трудовые навыки. Например, финансовый аналитик может считать себя лишь специалистом в определенной области и забыть о других аспектах жизни, таких как увлечения или роли в семье.
-
Негибкость мышления. Профессиональная деформация часто возникает у людей с большим стажем в одной области, что может отражаться на личной жизни. Они перестают учитывать мнение окружающих и принимают решения единолично. Например, руководитель может начать диктовать семье и друзьям, как проводить совместный досуг, потому что слишком привык отдавать приказы по долгу службы.
Причины появления профдеформации
-
Большая самоотдача в профессии. Увлечься своей работой вполне естественно, но если человек интересуется только ею и игнорирует другие аспекты жизни, это может привести к деформации.
-
Однообразие задач. Постоянное выполнение идентичных действий нередко приводит к тому, что человек начинает применять профессиональные паттерны поведения и в личной жизни. Например, госслужащий может общаться с друзьями канцеляризмами.
-
Узкая специализация. Когда сотрудник не имеет возможности попробовать себя в различных ролях и задачах, это может вызвать профессиональную деформацию. Например, работник отдела закупок из госкомпании столкнется с трудностями, если перейдет в коммерческую организацию, поскольку на старом месте привык к постоянной бюрократии.
-
Стресс. В трудных ситуациях человек меньше думает о чувствах окружающих и переносит служебные привычки в личную жизнь. Это часто касается руководителей, которые начинают принимать решения в семье так же жестко, как на работе.
-
Отсутствие самоанализа. Если человек не обдумывает свои эмоции и поступки, не обращает внимания на признаки профессиональной деформации, он рискует перенести рабочие привычки в личные отношения.
-
Пренебрежение здоровьем. Так, игнорирование сигналов тела может привести к физической профдеформации. Но важно следить и за ментальным здоровьем. Эмоциональные искажения могут возникнуть у тех, кто не проработал свои внутренние проблемы с психологом.
Каждая из этих причин сама по себе не обязательно приведет к профессиональной деформации, но их сочетание значительно увеличивает риск ее появления.
Какие профессии в зоне риска
Существует несколько специальностей, представители которых чаще всего подвергаются профессиональной деформации:
-
Преподаватели. Обучение других — основная задача этой профессии. Однако если в повседневной жизни педагоги начнут использовать менторский тон и оценивать действия своих близких, с большой долей вероятности это вызовет недовольство и приведет к напряжению в отношениях.
-
Психологи. У таких специалистов искажение часто проявляется в снижении эмпатии. Они могут применять профессиональные психологические приемы даже в обычных разговорах, что затрудняет искреннее общение с друзьями и семьей.
-
Медицинские работники. Для врачей и медсестер важно сохранять дистанцию в общении с пациентами, чтобы продолжать эффективно выполнять свои обязанности. В противном случае это может привести к эмоциональному выгоранию, что затруднит выражение поддержки и заботы даже в адрес близких.
-
Актеры. Профессиональная деформация у артистов нередко проявляется в избыточной эмоциональности, которую они демонстрируют на сцене. Привычка играть роли также может переноситься в частную жизнь, когда человек начинает скрывать свои настоящие чувства.
-
Военные. Частый случай профдеформации в этой сфере — установление строгой иерархии в семье. Например, военные могут общаться с близкими не просьбами, а приказами, и ждать беспрекословного подчинения.
-
Полицейские. Сотрудники правоохранительных органов часто имеют дело с преступниками, и это может вызвать у них подозрительность по отношению ко всем окружающим. Профессиональная деформация нередко порождает недоверие даже к самым близким людям.
-
IT-специалисты. Работа в сфере информационных технологий подразумевает сидячий образ жизни, что часто приводит к проблемам со зрением и опорно-двигательным аппаратом. Кроме того, IT-специалисты могут стремиться все рационализировать и проявлять педантичность там, где требуются гибкость и спонтанность.
-
Юристы. Представители этой профессии бывают излишне подозрительны и склонны систематизировать всю информацию. У них также могут возникать трудности в общении с близкими из-за сухости в выражении эмоций.
-
Специалисты сферы услуг. Работа в этой области требует от сотрудников постоянной вежливости и общения с большим количеством людей, включая конфликтных клиентов. Человек с профессиональной деформацией может сорваться и начать проявлять агрессию в обычной жизни.
-
Спортсмены. У людей этой профессии могут развиваться как психологическая, так и физиологическая разновидности профессиональной деформации. Несмотря на то, что занятия спортом в целом укрепляют организм, тело может не вынести чрезмерных нагрузок. Кроме того, привычка конкурировать нередко проявляется в повседневной жизни, когда человек стремится быть лучшим даже в неформальных ситуациях.
-
Работники ручного труда. В этой области существует высокий риск физиологической профдеформации. Например, швеи могут столкнуться с нарушениями зрения и артритом, а промышленные альпинисты — испытывать головокружение и тошноту.
-
Шоферы. У водителей существует риск развития остеохондроза, а у дальнобойщиков из-за нарушения режима сна нередко появляется бессонница.
Как бороться с профдеформацией
Существует несколько методов, которые помогут и для профилактики, и для избавления от чрезмерного влияния работы на жизнь человека:
-
Хобби. Важно разнообразить свои интересы, чтобы они не ограничивались только работой. Увлечения могут быть любыми: чтение книг, туризм, походы в театр, настольные игры, танцы, вязание и т. д.
-
Спорт. Это особенно важно для тех, кто работает за компьютером или проводит много времени в сидячем положении. Спорт не обязательно должен быть интенсивным; достаточно регулярных зарядок, разминок и прогулок в течение дня для профилактики возможных нарушений здоровья.
-
Разнообразие служебных задач. Чтобы избежать монотонности на работе, полезно участвовать в смежных проектах, изменять или расширять свою роль в команде, изучать новые методы и инструменты. Также стоит подумать о возможности кардинальной смены деятельности, если текущая вызывает острое чувство застоя.
-
Общение с представителями различных специальностей. Налаживание дружеских отношений с коллегами — это замечательно, однако для предотвращения профессиональной деформации важно взаимодействовать с людьми из других сфер деятельности. Это даст возможность увидеть окружающий мир не только через призму своей специальности, а с разных точек зрения.
-
Получение обратной связи от близких. Важно прислушиваться к мнению семьи и друзей, чтобы своевременно выявить первые признаки профессиональной деформации. Если такие проявления становятся источником дискомфорта как для самого человека, так и для его окружения, стоит начать работу над их устранением.
-
Самоанализ. Постоянная рефлексия поможет понять, насколько рабочий контекст влияет на личную жизнь и является ли это уместным.
Заключение
Каждый человек в той или иной степени сталкивается с профессиональной деформацией. Важно понимать, что у этого явления есть свои положительные стороны, такие как развитие навыков, которые могут быть полезны не только в работе, но и в повседневной жизни.
Чтобы минимизировать негативные аспекты явления, нужно не ограничиваться исключительно своей профессией, а смотреть на жизнь шире. Для профилактики важно организовывать активности помимо работы, больше общаться с другими людьми и воспринимать мир в разных аспектах — то есть развивать психологическую гибкость. Эта способность становится одним из ключевых навыков в современной жизни, где постоянно происходят изменения.