Как найти работу после перерыва в карьере
Сложности при трудоустройстве
Люди часто берут паузу в работе из-за выгорания, переезда, учебы или декретного отпуска. Несмотря на разные обстоятельства и длительность отсутствия, основная сложность при поиске нового места связана со страхом. Вот некоторые причины этого явления:
-
Ощущение потери навыков. Например, юрист после долгого декрета может считать, что его знаний недостаточно из-за изменений в законодательстве. Однако важно помнить, что прежние навыки никуда не делись, и нескольких месяцев хватит, чтобы наверстать упущенное. Посещение собеседований поможет узнать актуальные требования к профессии и определить, достаточно ли у вас знаний для возвращения в строй.
-
Изменение образа жизни. Восстановление после болезни может осложнить привыкание к графику. Дайте себе время на адаптацию к новому расписанию и обсудите с работодателем гибридный вариант или частичную занятость, если полная нагрузка пока невозможна.
-
Ощущение изоляции. Во время вынужденного отпуска возникает чувство оторванности от профессионального сообщества. Чем дольше человек находится в такой ситуации, тем сильнее страх. Важно осознавать реальность и не поддаваться тревожным мыслям. Один-два года — это небольшой перерыв, после которого можно быстро вернуться к работе и наверстать упущенное.
-
Низкая самооценка. Возможно, на предыдущем месте был неудачный проект, из-за которого руководитель считал сотрудника некомпетентным. Страх продемонстрировать свои способности в новой компании замедляет процесс поиска работы. Если вам трудно обрести уверенность, обратитесь за карьерной консультацией. Это позволит понять масштаб изменений на рынке труда и то, какие зарплаты сейчас предлагают. Наставник поможет составить резюме и подготовиться к собеседованию. Если вам сложно презентовать себя, посещайте как можно больше встреч и развивайте этот навык. Также хорошей стратегией будет получение рекомендаций от знакомых. Реферальные программы предлагают бонусы для друзей и более выгодные позиции для кандидатов по сравнению с обычными собеседованиями.
Смена сферы деятельности
Одно из главных преимуществ перерыва в работе — возможность осознать свои истинные интересы. Например, изучение новой профессии. Так, в прошлом году Минпросвещения РФ утвердило более 250 новых специальностей. При выборе подходящей профессии могут помочь:
-
Статьи. Многие онлайн-школы ведут блоги, в которых рассказывают о различных специальностях, опыте студентов, а также дают советы от практикующих специалистов о том, с чего начать.
-
Профориентационные тесты. Они разработаны специально для определения наиболее подходящих направлений на основе индивидуальных качеств и предпочтений.
-
Онлайн-курсы для начинающих. Имеют два главных преимущества: упор на практику и срок обучения — как правило, он намного короче академических программ в колледже или университете. Некоторые курсы рассчитаны на 10-20 часов самостоятельной подготовки, за которые можно освоить уверенную базу специальности и понять, хотите ли вы развиваться в ней дальше.
-
Волонтерские программы. Такие площадки дают возможность проявить себя в качестве профессионала в разных областях и получить новые практические навыки под руководством наставника. Участие в проектах для некоммерческих организаций можно будет добавить в резюме.
Поиск новой профессии дает возможность переосмыслить предыдущий опыт и заново оценить свои навыки. При этом переход в другую сферу деятельности часто означает необходимость начинать с нуля. Не только опытные специалисты, но и новички начинают конкурировать друг с другом. Из-за этого трудоустройство после перерыва может занять больше времени, а зарплата, скорее всего, будет ниже, чем раньше. Однако со временем, если начинающий специалист будет расти в профессии, его доход в новой должности превысит прошлый уровень.
Советы по резюме
Первый шаг к новой работе после продолжительного перерыва — актуализация резюме. Стоит указать причину длительной паузы, так как HR-специалисты обращают на это внимание. Такая предусмотрительность снимет многие вопросы и повысит шансы получить приглашение на собеседование.
Однако не стоит включать информацию о перерыве в сопроводительное письмо. Чтобы снизить беспокойство, лучше объяснить причину перерыва на собеседовании лично рекрутеру или HR-менеджеру, если у них возникнут вопросы. Такой подход позволит избежать домыслов и установить честные партнерские отношения с потенциальным работодателем с самого начала. Многие люди берут перерывы в работе, например, из-за декретного отпуска или учебы, поэтому кадровые службы и руководители обычно с пониманием относятся к таким ситуациям.
Как пройти собеседование
Обратите внимание на три этапа, подготовка которых поможет вам найти работу после долгого перерыва.
Отбор подходящих вакансий
На этой ступени вы можете отфильтровать менее привлекательные предложения. Иногда в описании вакансии указано, что влияет на уровень зарплаты (премия, KPI, процент от сделки), поэтому реальная цифра может отличаться от заявленной в объявлении.
Практика интервью
-
Стандартные вопросы. Подготовьтесь к часто поднимаемым темам — например, найдите примеры в интернете или вспомните, что спрашивали на предыдущих местах. Ответьте на них письменно, чтобы не импровизировать на интервью. На вопрос о финансовых ожиданиях лучше отвечать честно. Учитывайте среднюю зарплату, ваш опыт и то, насколько комфортно вам будет иметь такой доход в ближайшие год-два.
-
Метод STAR. Этот подход (англ. situation, task, action, result — «ситуация, задача, действие, результат») помогает структурировать ответы на поведенческие вопросы. Разберем пример реакции на вопрос «Как вы адаптируетесь к внезапным изменениям в требованиях?».
Ситуация: На предыдущем месте работы наша команда столкнулась с неожиданными правками от клиента, которые касались дизайна и функциональности сайта.
Задача: За один спринт нам нужно было адаптировать согласованную ранее дорожную карту и обеспечить успешный запуск веб-портала в установленные сроки.
Действие: Я собрал коллег для обсуждения правок, мы провели аналитику системы, адаптировали дизайн, доработали и протестировали функционал. По ходу работы я поддерживал постоянную связь с клиентом, чтобы убедиться, что мы движемся в правильном направлении.
Результат: В итоге мы успешно выпустили проект в срок, и обновленный сайт показал отличные результаты: увеличение посещаемости на 30% и рост продаж на 20% за первый месяц. Клиент остался доволен нашей работой и продолжил сотрудничать с компанией.
-
Вопросы о перерыве. Даже если вы указали эту информацию в резюме, лучше подготовить краткий и структурированный ответ о причинах длительного отсутствия работы. Например: «Я взял паузу в карьере для переквалификации — решил сменить сферу деятельности на IT и прошел курсы web-разработки».
Пробные собеседования
Такая практика станет отличной подготовкой перед интервью в компании, в которую вы действительно хотите устроиться. Так у вас появится возможность задать вопросы на собеседовании и оценить компании, в которые вас приглашают, свои навыки и уровень других кандидатов.
Тренировочные интервью помогут справиться со страхом и стрессом и, самое главное, вернуть уверенность в том, что выбор делает не только работодатель, но и вы сами.
В заключение
Нет универсального способа объяснить паузу в карьере. Однако точно не стоит вводить работодателей в заблуждение — лучше честно указать обстоятельства, которые вызвали перерыв, в своем резюме. Некоторые жизненные события невозможно предугадать и спланировать. Поэтому важно двигаться вперед и опираться на текущий опыт, вместо того чтобы ждать идеальных условий или момента, когда вы будете больше соответствовать образу «идеального кандидата», чем сейчас.